Tu Monitora Personal de Meditaciones Activas y técnicas de relajación ya disponible en Ibiza y Formentera

¿Estás de vacaciones en Ibiza o Formentera y quieres vivir una experiencia única y exclusiva?

Si acabas de llegar a las islas, practicar Meditaciones Activas te ayudará a desconectar, olvidarte del estrés, relajarte y prepararte para vivir tus vacaciones de una manera plena.

Si llevas ya unos días por aquí disfrutando de estas maravillosas islas, es el momento perfecto para parar, relajarte, disfrutar de una experiencia única, y después de practicar Meditaciones Activas continuarás con tus vacaciones renovad@ y llen@ de energía.

Al final de tus vacaciones y antes de volver al trabajo, también es un momento ideal para practicar la Meditación Activa, ya que te ayudará a enfrentar de forma más positiva la vuelta a la rutina.

Si has venido en grupo, propón esta actividad a tus amigos o familia, será una experiencia que no olvidarán.

¡No te vayas de aquí sin probarlas, es el mejor souvenir que puedes llevarte! Monitora Personal de Meditación, un auténtico lujo para la mente. Combinaremos la Meditación y las técnicas de relajación con la Psicoaromaterapia para intensificar los beneficios de la Meditación. A la sinergia de estas dos técnicas de bienestar, yo lo llamo SPA para la mente. La experiencia es realmente relajante y placentera.

Y si vives en las Pitiusas, te animo a que revises mis Servicios y Actividades para todo el año.

Hazte un regalo o házselo a alguien especial, te aseguro que le sorprenderás. Visita el apartado Qué son las Meditaciones Activas para conocer sus múltiples beneficios.

Puedo desplazarme a domicilio, hotel o barco. Consulta las tarifas o contácta conmigo para más información.

Radhika – Susana Quiñones

radhika@dobleq.com

+34 630 701 760 – Llamada, WhatsApp o sms

 #UnLujoParaLaMente #SpaParaLaMente

La meditación es la nueva panacea

La técnica que aboga por el despertar de la conciencia gana adeptos y amenaza con desbancar al yoga en la gran ciudad.

Emma Watson declaraba recientemente en Twitter utilizar la aplicación Get Headspace para meditar, y la guionista, directora y actriz de Girls, Lena Dunham, afirma practicar a diario esta técnica. «Es algo que hago desde los nueve años. Me ayuda a organizarme, a sentirme feliz y a ser capaz de afrontar los retos del mundo, internos y externos», comentó en el foro Women/Meditation/Stress que ofreció la David Lynch Foundation. El cineasta y Dunham han integrado en sus vidas la meditación trascendental. Según Antonio Bartolomé, su presidente en España, «consigue transportar la mente a niveles profundos de conciencia y esto se traduce en eficacia ante la vida». Veinte minutos por la mañana y por la noche equivalen a cinco horas de sueño. «El cuerpo alcanza un descanso muy intenso porque en este estado consume un 16% de oxígeno menos que cuando duerme», asegura Antonio. Con cada sesión se entrena al cerebro, que aprende a desarrollar sus cualidades esenciales: concentración, introspección y relajación. «Es una herramienta que sirve para observar lo que ocurre en la mente desde el desapego y entenderlo como un fenómeno», comenta Liliana Ester García, coordinadora del grupo de psicología y meditación del Colegio de Psicólogos de Madrid. Vía S Moda.  Leer más

¿Una Monitora Personal de Meditación y Técnicas de Relajación ?

¿Y por qué no?

Cada vez es más habitual que acudamos a un entrenador personal que nos ayude a cuidar nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra dieta… o que contratemos un coach que nos ayude a conseguir nuestros objetivos personales y profesionales.

La práctica de Meditación en solitario es complicada y a veces nos ponemos escusas para no practicarla, o simplemente, no conocemos la técnica. Aunque la práctica de Meditación Activa en grupo es lo ideal, a algunas personas no les resulta cómoda o les resulta complicado ajustarse a un horario.

Conmigo estarás acompañad@ en la intimidad de tu hogar o en el lugar que elijas para ello, diseñaré cada sesión según lo que te interese trabajar cada día, te animaré a conseguir tus objetivos, te relajarás y no te aburrirás, ya que las MEDITACIONES ACTIVAS son amenas, energizantes y hasta divertidas.

A partir de ahora podrás contar con tu propia Monitora Personal de Meditación y Técnicas de Relajación. Diseñaré un programa personalizado de Meditaciones y actividades para conseguir tus objetivos, ya sea vivir con menos estrés, enfrentarte a las cosas con más calma y energía, dejar de «darle a la cabeza», superar la ansiedad, ayudarte en procesos depresivos, adictivos…

En el apartado Qué son encontrarás los beneficios de la práctica de la Meditación Activa.

Podrás contar con un servicio individual completamente personalizado o puedes compartirlo con amigos o familiares. Aquí encontrarás las Tarifas. Puedes personalizar la actividad como quieras, una sesión diaria, una vez a la semana, dos veces a la semana…

Las técnicas que más practicaremos son las MEDITACIONES ACTIVAS, técnicas meditativas especialmente diseñadas para nuestra mente occidental en constante «murmullo»

Relájate

Las MEDITACIONES ACTIVAS son efectivas: Ayudan a minimizar el estrés, consiguiendo, de una forma inmediata, relajarnos y descansar.

Nadie necesita practicar meditación más que las personas que están tan ocupadas que no tienen tiempo para meditar.

Parece muy difícil integrar la meditación en un estilo de vida acelerado, ya que la mayoría de las técnicas de meditación tradicionales se crearon hace miles de años por personas que llevaban un estilo de vida muy diferente al de ahora.

Como Osho decía: «A pocas personas hoy en día les resulta fácil simplemente sentarse y relajarse». Es por eso que creó unas técnicas meditatitavas sencillas, especialmente diseñadas para el ritmo de vida actual: las MEDITACIONES ACTIVAS. Practicando MEDITACIÓN ACTIVA el relax llega sólo.

Regala una experiencia única por San Valentín

¿Quieres sorprender con un regalo original?

Regala una vivencia especial, regala relax, bienestar… Un regalo que no olvidará jamás… ¡Acertarás seguro!

Regala una sesión o un bono de Meditaciones Activas. Puedes consultar las tarifas en «Tarifas y Contacto».

Los bonos van presentados en una caja de regalo. Tienen una validez de seis meses desde la asistencia a la primera sesión.

Nuevos propósitos para 2013

Dejar de fumar, hacer más ejercicio, ponerte a dieta, tomarte las cosas con más calma…

¿Te gustaría practicar una actividad que te ayude a conseguir lo que te propongas?

Es el momento perfecto para hacerte un regalo. Prueba la MEDITACIÓN ACTIVA. En exclusiva en Segovia.

Las MEDITACIONES ACTIVAS están diseñadas teniendo en cuenta el estilo de vida actual. No es necesaria experiencia. ¡SIMPLEMENTE, VEN Y DISFRUTA! ¡Descarga tensiones, preocupaciones…!

Todos los viernes de 19:30 a 21:00 horas en el Hotel Eurostars Plaza Acueducto. Avda. Padre Claret, 4. Segovia.

Traer ropa cómoda y calcetines

¡Durante el mes de enero, una sesión gratis! IMPRESCINDIBLE CONFIRMACIÓN DE PLAZA.

PLAZAS LIMITADAS. ¡No te pierdas esta experiencia única! Reserva tu plaza por  mail o por teléfono. radhika@dobleq.com • 696 951 352 – WhatsApp y Viber

La Presentación de Las Meditaciones Activas en El Adelantado de Segovia

La presentación de las Meditaciones Activas en Segovia ha sido todo un éxito ya que los participantes disfrutaron enormemente y la energía que fluyó fue fantástica. Con eso era más que suficiente, pero además, tuvimos la suerte de que El Adelantando de Segovia quisiera cubrir el evento y sacarlo hoy en su contraportada. Además, el mismo día del evento, también publicaron una nota.

Pinchando sobre las imágenes accederás a los enlaces de la edición digital del periódico.

El Adelantado 1 de julio

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Artículo en la contra de El Adelantado. 2 de julio.

Una experiencia única

Las Meditaciones Activas proponen abandonar la lucha de tratar de relajar la mente. Practicando Meditaciones Activas la relajación llega sola, además, meditando habitualmente se consigue mayor equilibrio mental y emocional.

La experiencia es divertida, relajante, energizante, placentera…

Descarga tensiones, estrés, preocupaciones, aumenta tu capacidad para resolver problemas y para relacionarte mejor con los demás. Las Meditaciones Activas están diseñadas teniendo en cuenta el estilo de vida actual.